La inteligencia emocional es la capacidad de percibir, expresar, comprender y gestionar
las emociones.

¿Por qué es importante? Porque cuanto más comprendamos estos aspectos de nosotros
mismos, mejor serán nuestra salud mental y nuestro desarrollo social.

¿Cómo la adquirimos?
Según Daniel Goleman, entrenando cada día:
– La capacidad de comprender nuestros propios estados de ánimo.
– La habilidad para controlar las conductas basadas en impulsos emocionales y, de
este modo, adaptarnos mejor a las dinámicas sociales.
– La capacidad de orientar nuestras energías hacia una meta u objetivo.
– La cualidad de entender y vivir como propios los estados emocionales de otras
personas.
– La tendencia a dar siempre la respuesta más adecuada a las demandas sociales del
entorno.

“Se requiere algo más allá del intelecto para que nos «vaya bien en la vida» y que la Inteligencia Emocional es la clave del éxito personal” Daniel Goleman.

Entrénala y verás cómo las situaciones se van modificando sintiéndote más competente
frente a cualquier desafío.

Diana León Madariaga, Psicóloga de @fundacionvida